الاندماج والشفاء : عندما تكتشف ظلالك وتتعرف عليها ، اعمل على دمجها في وعيك الواعي. هذا ينطوي على قبول وفهم هذه الجوانب من نفسك دون حكم.
عمل الظل ليس للمناطق الضعيفة. يتضمن التعمق في الأجزاء من نفسك التي أخفيتها، غالبًا لأنها مؤلمة جدًا أو غير مريحة لمواجهتها.
يقول كارابالو: 'الفكرة هي أن كيانًا أكثر موضوعية (مثل المعالج) يمكن أن يساعد في توفير مرآة تفسيرية لأجزاء من أنفسنا نواجه صعوبة في رؤيتها وقبولها'.
هذا المكان الخفي في عقلك اللاواعي يحتوي أيضًا على المشاعر المكبوتة والمرفوضة مثل الغضب والغيرة والكراهية والجشع وغيرها…
تعرف على 'شخصية الظل' الخاصة بك: ما هي ومتى تتشكل وكيفية التعامل معها
كان افتراض يونغ أنك إذا لم تتبنى كيانك بالكامل ، فلن تتمكن من عيش حياة كاملة وغير مقيدة. حتى تجعل اللاوعي ، واعيًا ، فإنه سيوجه حياتك ، وهو رقيق ، وستطلق عليه المصير.
الحوار الداخلي والخيال النشط : انخرط في حوار مع ظلالك. يمكنك القيام بذلك من خلال تقنيات التخيل النشط ، حيث تتخيل وتتفاعل مع جوانب مختلفة من نفسك. اطرح الأسئلة واستمع إلى الردود التي تظهر من الداخل.
قد تكون الرحلة مؤلمة. حسنا. ما يهمك أن تفهمه هو أنك تستحق كل هذا العمل الظلي العمل. أنت تستحق أن تعيش ككائن كامل ، مجموع كل أجزائك.
تقديم خدمة العملاء أو الدعم الفني دون أجر إضافي أو تقدير
هذه بذرة مقالة عن علم الاقتصاد أو موضوع متعلق به بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
Affiliate Disclosure: Some one-way links of merchandise or expert services will mail you to lover Internet sites wherever we might have a Fee by recommending their item & company. عمل الظل - رأي كارلوس
الرجل الذي لم يمر في جحيم عواطفه لم يتغلب عليها أبدًا. بقدر ما يمكننا تمييزه ، فإن الهدف الوحيد للوجود البشري هو إشعال نور في ظلمة الوجود المجرد.
إنه ينطوي على الخوض في أجزاء من نفسنا التي ربما قمنا بقمعها أو إنكارها أو التبرؤ منها.
عمل الظل هو أداة قوية للاكتشاف الذاتي والشفاء. من نور الامارات خلال مواجهة ودمج الجوانب المخفية من نفسك، يمكنك أن تكتسب فهمًا أعمق لمن أنت وتتحرر من الأنماط المدمرة للذات.